Por Katrina Scampini, aromaterapeuta certificada
Si compraste una botella de aceite esencial de vetiver sin saber mucho sobre él, probablemente te llevaste una gran sorpresa la primera vez que abriste la tapa. Con solo olerlo por primera vez, te darás cuenta de que el vetiver no se parece en nada a un aceite esencial típico. Su consistencia es espesa como un jarabe, tiene un tono único entre dorado, marrón y verdoso, ¿y su aroma? Bueno, es uno de esos olores que generan controversia, como el pachulí o el tanaceto azul . A la gente o le encanta y no se cansa... o va directo a la pila de aceites esenciales con los que no sabes qué hacer.
De cualquier manera, es difícil negar las propiedades increíblemente relajantes y equilibrantes del vetiver.
Históricamente, se ha usado para diversos propósitos; desde fragancias personales hasta tratamientos emocionales y rutinas de cuidado de la piel, todo puede verse reforzado al añadir vetiver. Así que, si te cuesta saber cómo incluir vetiver en tu vida, esperamos que estas sugerencias te ayuden.
Pero primero, el olor.
El aceite esencial de vetiver se destila al vapor a partir de las fuertes e intrincadas raíces de la Vetiveria zizanioides , una hierba perenne aromática. El aceite tiene un aroma que puede describirse de muchas maneras diferentes, lo que podría explicar por qué muchas personas discrepan sobre su opinión.
Tiene un aroma intenso, terroso, amaderado, ahumado y ligeramente dulce. Algunos lo comparan con el olor de una fogata, mientras que otros lo encuentran más herbáceo y con reminiscencias de la tierra húmeda del bosque. Si el vetiver no te resulta especialmente atractivo, prueba a mezclarlo con un aceite esencial cítrico para redondear el aroma, o quizás con uno floral si el aroma te resulta demasiado terroso.
Además de su aroma único, el vetiver tiene una composición química muy compleja, con docenas de componentes diferentes que contribuyen a sus múltiples propiedades terapéuticas. Aquí tienes algunas maneras sencillas de incorporar los beneficios de este antiguo y exótico esencial a tu vida:
Úselo para promover una piel saludable.
Para un rostro fresco, el vetiver es altamente limpiador y excelente para la salud general de la piel. Ayuda a equilibrar la producción de sebo, lo cual es ideal tanto para pieles grasas como secas con imperfecciones, enrojecimiento o irritación. Sus propiedades refrescantes son útiles para calmar la piel sobreexpuesta al sol, deshidratada o agrietada por el viento.
Usarlo es tan fácil como añadir una gota a tu limpiador facial favorito y limpiarlo como de costumbre. Esta diminuta adición a tu rutina de cuidado facial puede ayudarte a conseguir un tono de piel suave y uniforme. Para un delicioso sérum facial, mezcla 3 gotas de vetiver y 3 gotas de incienso frereana con 1 gota de neroli en 28 ml de tu aceite base favorito. Recuerda que recomendamos una dilución del 1 % para aplicaciones faciales y hasta un 3 % para otras zonas del cuerpo.
Deja que te ayude a conciliar el sueño.
Difunde Vetiver unos 30 minutos antes de acostarte para beneficiarte de sus propiedades profundamente relajantes y estabilizadoras. Es perfecto cuando tienes la mente acelerada y te cuesta relajarte. Además, el Vetiver es seguro para niños pequeños, quienes también pueden beneficiarse de un poco de apoyo para la relajación por las noches. Si prefieres difundir Vetiver de forma pasiva, añade una o dos gotas a una bolita de algodón y colócala cerca de la almohada.
Ayuda a promover el pensamiento positivo cuando los sentimientos negativos te están deprimiendo.
En la medicina tradicional, el vetiver se ha utilizado para tratar diversos problemas mentales y emocionales, incluyendo los síntomas derivados del estrés. El estrés puede dominar nuestras vidas si lo permitimos. Sentimientos negativos, como la ira y la irritación, pueden verse influenciados positivamente por las propiedades calmantes y relajantes del vetiver. También puede ayudar a fomentar sentimientos de esperanza en personas que se sienten desconectadas y sin motivación.
Prueba a añadirlo a tu inhalador personal de aromaterapia y úsalo cuando te asalten los pensamientos negativos. También es un aceite esencial maravilloso para añadir a un baño caliente y relajante. Mézclalo con otros aceites conocidos por sus propiedades relajantes, como el ylang ylang o el absoluto de rosa , para ayudarte a superar un día estresante. ¡No olvides añadir un emulsionante! Úsalo como aceite portador o gel de ducha con los aceites antes de añadirlo a la bañera.
Úselo para ayudar a calmar la mente antes o durante la meditación.
Hay muchos aceites esenciales fantásticos para usar durante las prácticas de meditación, y el vetiver encaja perfectamente en ese grupo. Gracias a su capacidad para calmar, centrar y conectar la mente, es ideal inhalarlo mientras te preparas para un momento de tranquilidad e introspección contigo mismo.
Para obtener más información sobre el vetiver, consulte nuestro blog Todo lo que necesita saber sobre el uso del aceite esencial de vetiver.
Fuentes:
Aceite esencial de vetiver. (2016). Recuperado de https://www.nah.org/blog/vetiver-essential-oil
Lawless, J. (1995). La enciclopedia ilustrada de aceites esenciales (Rockport, MA: Element Books), 56-67.
Cheaha, D., Issuriya, A., Manor, R., Kwangjai, J., Rujiralai, T. y Kumarnsit, E. (2016). Modificación del sueño-vigilia y del electroencefalograma inducida por la inhalación de aceite esencial de vetiver. Revista de Etnofarmacología Intercultural, 5(1), 72-8. doi:10.5455/jice.20160208050736
